Come dimagrire senza dieta velocemente in vista dell'estate

Come dimagrire senza dieta velocemente in vista dell’estate

Siete pronti all’estate 2018? Ascoltate il prossimo tormentone estivo.


dimagrire senza dieta

Profumo di lampone, di fragole, mirtilli e frutta deliziosa di stagione. Profumo di beltempo e aria di libertà, di gioia per i chili persi e di amore per se stessi.


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Il colore dei mirtilli, vivace e pieno di allegria.


Il rosso è il colore della mia anima, perché sono una donna decisa, combattiva, forte e passionale. Chanel n°5 è il profumo che amo perché gelsomino,rosa, muschio si combinano in un boquet provocante per uno stile eterno. La mia musica è il Jazz, perché il bello della vita sta nell’improvvisazione.


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Vuoi dimagrire senza dieta? Sai bene che non esiste una ricetta segreta o una dieta miracolosa. Per dimagrire è essenziale combinare una corretta alimentazione ed una costante attività fisica, tenendo conto delle proprie caratteristiche fisiche e del proprio stile di vita.

Occhio ai nostri 8 strepitosi e super efficaci consigli per dimagrire velocemente in vista dell‘estate e superare la fatidica prova costume.

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Allontana l’ansia di perder peso

L’ansia è amica dello stress e nemica del buonumore. Ti fa venire più fame e ti demoralizza pure se vedi subito i risultati sperati. Quindi relax: rilassati, segui la tua dieta equilibrata e senza pensare troppo i chili in più andranno via senza sforzo. A proposito conosci i migliori alimenti per contrastare l’ansia?

Non saltare i pasti

Mangia 5 volte al giorno: colazione, pranzo, cena e due spuntini. Se non salti i pasti, eviti gli attacchi di fame improvvisi ( e letali).

Fai la spesa solo quando sei sazio

Le tentazioni golose sugli scaffali dei negozi sono troppe. Mai andare a fare la spesa digiuno!

Mai saltare la colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata, e non va mai saltata. Ti evita gli attacchi di fame durante la giornata e ti permette di mangiare meno la sera perché puoi mangiare di più la mattina dopo.

Non comprare cibo tentatore

“So resistere a tutto tranne che alle tentazioni”: Oscar Wilde aveva ragione, ma occhio a non cedere a troppe tentazioni golose. Se vuoi un gelato, concediti una pausa golosa in compagnia, senza comprare l’intera vaschetta e divorarla davanti alla tua serie tv preferita.

Al lavoro porta il pranzo da casa

Non mangiare al bar. Portati ogni giorno il cibo da casa: riso, verdure, carne, legumi.

Maionese? No, grazie

Se non sai rinunciare ai condimenti (ricordati che anche il sale fa male), sostituisci alla maionese la senape, che è più magra anche rispetto a ketchup e salsa BBQ.

Evita i fritti e i buffet

Attenta ai buffet: mangi senza fine per pura golosità. Evita assolutamente i fritti, prediligi altri sistemi di cottura.

Che ne pensi dei nostri consigli in tema “dimagrire senza dieta“?

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Fonte: Cosmopolitan

Il rosso è il colore della mia anima, perché sono una donna decisa, combattiva, forte e passionale. Chanel n°5 è il profumo che amo perché gelsomino,rosa, muschio si combinano in un boquet provocante per uno stile eterno. La mia musica è il Jazz, perché il bello della vita sta nell’improvvisazione.

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